Trening mięśni dna miednicy dla kobiet

Zapraszamy na trening mięśni dna miednicy według koncepcji Corefit® System.

Dlaczego warto trenować mięśnie dna miednicy? - wywiad z dr Izabelą Żak, fizjoterapeutą:

"Mięśnie dna miednicy to szczególna grupa mięśni. Kojarzy nam się z ćwiczeniami „ na pęcherz”. Tak, to prawda, silne, wytrzymałe i prawidłowo pracujące mięśnie miednicy utrzymują pęcherz moczowy w zdrowiu. Okazuje się, że nie tylko pęcherz korzysta z pracy tej grupy mięśni. Narządy rodne – pochwa, macica u kobiet, prostata u mężczyzn, stawy biodrowe, kręgosłup lędźwiowy a także jelita! Cała nasza postawa ciała zależy od sprawności zespołu mięśni dna miednicy! Jak to możliwe? Otóż mięśnie dna miednicy należą do bardzo ważnego systemu – tzw systemu głębokiej stabilizacji ciała człowieka – wraz z głębokimi mięśniami brzucha, grzbietu, przeponą chronią i wspierają nasze ciało od wewnątrz, chroniąc stawy, narządy wewnętrzne i ubezpieczając nasze ciało przed przeciążeniami. Jeśli są zbyt słabe, uszkodzone lub niewydolne – w ciele pojawia się ból, zwyrodnienia, obniżenie narządów rodnych, problemy z pęcherzem moczowym, prostatą, kręgosłupem, biodrami, kolanami i wiele innych dolegliwości… Dlatego ta niewielka, ale bardzo ważna grupa mięśni wymaga szczególnej uwagi i odpowiedniego treningu by zapobiec lub leczyć wiele dolegliwości."

Treningi odbywają się raz w tygodniu. Podstawowy program treningu trwa 3 miesiące. Grupy są zamknięte tzn. po rozpoczęciu przez grupę treningów nie można do niej dołączyć. 

Z jakimi schorzeniami zapraszamy?

  • wysiłkowe nietrzymanie moczu
  • obniżenie narządów rodnych po porodzie, ciąży, zabiegach, w okresie przed i po klimakterium
  • bóle kręgosłupa
  • rwa kulszowa
  • zwyrodnienia stawów biodrowych
  • pęcherz nadreaktywny
  • rozjeście spojenia łonowego, rozstęp mięśnia prostego brzucha
  • zaburzenia sfery seksualnej po porodzie, w okresie klimakterium 
  • stan przed lub po operacji uroginekologicznej
  • osłabione mięśnie brzucha po ciąży i porodzie
  • osoby wyczynowo uprawiające sport - nauka wykorzystywania mięśni głębokich a nie powierzchownych podczas zasadniczych treningów
Cennik usług
Trening mięśni dna miednicy 120,00 karnet (4 wejścia)